Tuesday, 26 November 2013

Banyak Angin Ketika Hamil

Ketika hamil, bakal ibu sering mengalami masalah banyak angin. Sudah tentu ia menyebabkan ketidakselesaan yang berpanjangan.

Mengapa ia jadi begitu? Ini kerana ketika hamil, badan ibu bekerja sama dengan saat hormon mengeluarkan progesteron. Jaringan otot sekitar badan akan mula rasa tenang, terutama di sekitar saluran pencernaan.

Keadaan ini menyebabkan makanan yang diambil bergerak melalui sistem pencernaan lebih lambat, akibatnya ibu kerap membuang angin. Untuk mengurangkan frekuensinya, kurangikan pengambilan berikut:

*Pelbagai makanan yang tinggi kandungan lemak seperti stik, ayam goreng tepung dengan kulit, dan murtabak daging.

*Sayuran seperti sawi.

*Minuman bergas.

* Ambil susu dan produk tenusu seperti keju, secara bertahap iaitu sedikit demi sedikit. Jangan ambil sekaligus dalam kuantiti yang banyak.

Sumber:pa ma
 
 
Photo: Banyak Angin Ketika Hamil

Ketika hamil,  bakal ibu sering mengalami masalah banyak angin.  Sudah tentu ia menyebabkan ketidakselesaan yang berpanjangan.
 
Mengapa ia jadi begitu? Ini kerana ketika hamil, badan ibu bekerja  sama dengan saat hormon mengeluarkan progesteron. Jaringan otot sekitar badan akan mula rasa tenang, terutama di sekitar saluran pencernaan.

Keadaan ini  menyebabkan makanan yang diambil bergerak melalui sistem pencernaan lebih lambat, akibatnya ibu kerap membuang angin. Untuk mengurangkan frekuensinya, kurangikan pengambilan berikut:

*Pelbagai makanan yang tinggi kandungan lemak seperti stik, ayam goreng tepung dengan kulit, dan murtabak daging.

*Sayuran seperti  sawi.

*Minuman bergas.

* Ambil susu dan produk tenusu seperti keju, secara bertahap iaitu sedikit demi sedikit. Jangan ambil sekaligus dalam kuantiti yang banyak.

Sumber:pa ma 
 

0 comments:

Follow Me